Uczymy się jeździć na nartach

nauka jazdy na nartachJazda na nartach to jeden z najlepszych zimowych sportów, który w dodatku nie jest zbyt skomplikowany do opanowania. Nie oznacza to jednak, że początki zawsze są proste. Czasami potrzeba trochę uporu, by przezwyciężyć początkowe niepowodzenia czy strach przed zjazdem, a bardzo przydatny jest też profesjonalny instruktaż lub przynajmniej podpowiedzi bardziej doświadczonych osób, które na nartach jeżdżą już wiele lat.

Najważniejsze elementy nauki dla osoby początkującej:

• Miejsce nauki – nie warto od razu wybierać zbyt stromego stoku do zjeżdżania, bo łatwo się przestraszyć i zamiast rozwijać umiejętności, martwić się o przeżycie, oczywiście na wyrost;

• Właściwa rozgrzewka – narty to sport umiarkowanie wymagający od osoby go uprawiającej, co nie oznacza, że dobra kondycja fizyczna nie przydaje się na stoku. Siła rąk i nóg też jest ważna do opanowania zjazdu. Warto zacząć biegać lub pływać, a przed jazdą się porozciągać, by zmniejszyć ryzyko kontuzji;

• Towarzystwo – jazdy najlepiej uczyć się w towarzystwie kogoś, kto ma na ten temat przynajmniej jakieś ograniczone pojecie. Pozwala to unikać typowych błędów osób początkujących, m.in. w postawie, a do tego w grupie jest zawsze bezpieczniej;

• Kijki i upadki – nauka jazdy na nartach powinna się odbywać bez kijków, bo mogą być niebezpieczne w czasie upadku. Zwłaszcza osoba, która nie umie upadać, może sobie zrobić nimi krzywdę. Prawidłowy upadek wymaga zgięcia kolan, by upaść z jak najniższej wysokości, oraz skrętu tułowia. Tego też należy się nauczyć.